mika こんにちは、みかスタジオの酒井です。
9月に入り朝晩は少しずつ涼しく感じられるようになってきましたね。
そして、体を動かすには絶好の季節がやってきます。今年の秋は「空中ヨガ」を始めてみませんか？
○空中ヨガって何？
「空中ヨガ」とは、天井から吊るされた布を使って行う新感覚のヨガです。
この布が体をサポートし、無理のない範囲でポーズを取ることができるので、初心者の方でも安心してチャレンジできます。
まるで空を飛んでいるような感覚を味わいながら、心身のバランスを整えていくことができるのが空中ヨガの魅力です。
○こんな方におすすめです
特に30代から40代の女性、日常生活の中でストレスや疲れを感じている方に、空中ヨガはぴったりです。
空中で体を支えることで、普段なかなか伸ばせない部分までしっかりとストレッチでき、体全体のコリをほぐしていきます。
職業柄、長時間の立ち仕事やデスクワークが多い職業の方には特にオススメです。
当店では、看護師さんで受講されている方も多くいらっしゃいます。
○空中ヨガで得られる効果
空中ヨガの魅力は、体だけでなく心にもアプローチできる点です。
布に身をゆだねることで、普段の緊張感から解放され、深いリラックス状態に導かれます。
また、体幹をしっかりと鍛えることで、姿勢の改善や体のバランスを整える効果が期待できます。
さらに、空中ヨガでは呼吸法も重視されるため、深呼吸を通じて気持ちを落ち着かせ、ストレスを解消することができます。
「ちょっと精神的に疲れているな」
「最近、落ち込むことが多いな」
といったお悩みを抱えているようでしたら、体験レッスンだけでもいいので一度受講してみてください。
なにかしらの気づきが生まれるかもしれません。
○みかスタジオの空中ヨガクラス
みかスタジオでは、初心者から上級者までに対応した空中ヨガレッスンを開講しています。
また、マシンピラティスやその他のヨガ・ピラティスレッスンも実施しており、みなさまに楽しく、安心して体験していただける環境を整えています。
クラスは最大4人までの少人数制で、アットホームな雰囲気の中で行われるため、初めての方でもすぐに馴染んでいただけると思います。
○秋から始める運動習慣
秋は新しいことに挑戦するのにぴったりの季節です。この機会に、空中ヨガを通じて心と体をリフレッシュしてみませんか？
当店は鯖江市をメインにしながら、越前市でも受講が可能です。
越前市のスタジオは8号線からアクセスしやすい場所にありますので、お仕事帰りや週末のリフレッシュタイムとしても利用しやすいと思います。
ご興味をお持ちの方は、お気軽にみかスタジオまでお問い合わせください。
新しい自分に出会えるこの秋、みなさまのお越しをお待ちしております。