最新ピラティスの1つです。美や健康、体づくりのためにハリウッド女優やアスリートたちの間で急速に拡がったピラティスです。
専用マシンを使用し、短時間でより多くの効果的なエクササイズを行うことができます。ケガをしている人、腰や膝などの間接を痛める人にもオススメのレッスンです。

ハンモックに体をあずけ、無理なく自軸に任せて身体を「ほぐす」「ゆるめる」ことができます。
空中に浮いたり、逆さまのポーズをとることで、体幹とインナーマッスルを「鍛える」こともできます。老若男女、初心者から上級者までご利用できます。

日本クリスタルボディーヨガ協会認定のインストラクター養成講座です。
協会指定のプログラムを受講することで、認定講師として独立開業も可能です。経験・未経験に関係なく受講いただけるカリキュラムをご用意しています。