mika 少し時間があきました。みかスタジオの酒井です。
最近、当店を初めてご利用されるお客様からお聞きすることをいくつかピックアップしてみました。
「姿勢が悪い」「肩や腰が痛い」「もっと体を動かしたい」と感じていませんか？
女性・男性・年齢に関係なく、この3つに関するご相談は本当に多いです。
そこで、私がおすすめするのは、リフォーマーを使ったマシンピラティスです。
マシンピラティスは、このようなお悩みを解決し、理想の体を手に入れられるエクササイズの１つです。
○リフォーマーってなに？
リフォーマーは、ピラティス専用のマシンです。
滑らかな動きと適度な抵抗を利用して、体の中心であるコアを鍛え、姿勢を改善します。
福井・越前市でも人気が高まっており、初心者から上級者まで幅広い方に利用されています。
○リフォーマーで得られる効果
- 姿勢改善
猫背や反り腰などの歪みを整え、美しい姿勢へ。 - 体幹強化
体のバランスを安定させ、体幹を強化。 - 柔軟性向上
全身の柔軟性を高め、ケガを予防。 - 筋力アップ
代謝を上げ、筋力をバランスよく鍛えます。 - ストレス解消
呼吸に集中することで、心身のリラックス効果も期待できます。
○なぜリフォーマーなのか？
- 個別対応
あなたの目的や体に合わせたパーソナルプログラムをつくります。 - 安全で効果的
正しいフォームで、怪我のリスクを抑えながらエクササイズ。 - 楽しく続けられる
さまざまなエクササイズが可能で、飽きずに続けられます。
○福井・越前市でリフォーマーを体験
みかスタジオでは、経験豊富なインストラクターが目標達成をサポートします。
リフォーマーを使って、健康で美しい体を目指しましょう。
○まとめ
リフォーマーを使ったマシンピラティスは、ただのエクササイズではなく、あなたの体と心を健康にするための自己投資です。
福井・越前市で新しいエクササイズを始めませんか？
現在は鯖江本店でのパーソナルレッスンを中心に、越前市内の一部店舗でもレッスンできる準備を整えています。
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