mika 新年明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願い致します。
2024年がスタートし、新たな気持ちでスタートする準備がそろそろ整っているのではないでしょうか？
また、新しい目標を抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
辰年は陽の気が動き、万物が振動することで、活力旺盛になって大きく成長し、形がととのう年だといわれています。
そんな辰年の本年は「自分を変える」チャレンジの一年にしてみませんか？
みかスタジオでは、そんなあなたのチャレンジを全力でサポートします♪
自分チャレンジ①「空中ヨガで心も体も軽く」
空中ヨガは、まるで龍(辰)に乗って空を飛んでいるかのような感覚を味わえるエクササイズ。
柔軟性を高め、ストレス解消にも効果的です。
自分チャレンジ②「マシンピラティスでコアを鍛える」
マシンピラティスは、コアを重点的に鍛えるトレーニング法。
姿勢改善や筋力アップに効果的で、健康的な新年をスタートさせるのにピッタリです。
自分チャレンジ③「自宅で続けられる簡単エクササイズ」
当店でのレッスンだけでなく、おうちでできる簡単エクササイズもご案内しています。
この季節は、どうしても自宅にこもりがち。自宅での過ごし方が、１年後のあなたの身体を支える基礎となります。
さあ、2024年。
新しい自分になるための第一歩を一緒にスタートしましょう！