Aerial Yoga
空中ヨガ
ハンモックに体をあずけ、無理なく自軸に任せて身体を
「ほぐす」「ゆるめる」ことができます。
空中に浮いたり、逆さまのポーズをとることで、
体幹とインナーマッスルを「鍛える」こともできます。
老若男女、初心者から上級者までご利用できます。
ハンモックに体をあずけ、無理なく自軸に任せて身体を「ほぐす」「ゆるめる」ことができます。空中に浮いたり、逆さまのポーズをとることで、体幹とインナーマッスルを「鍛える」こともできます。老若男女、初心者から上級者までご利用できます。
Personal Course
パーソナルコース
その日の身体の状態、レベルや目的に合わせてレッスン内容を組み立てます。ご自身の動きのクセ、身体の動かし方を修正することを目的としていきます。一部、ダンベルを使用したレッスンを行うこともあります。
タイムスケジュール
Group Course
グループコース
身体のメンテナンス・ストレス解消、関節や筋肉の柔軟性を向上させることを目的としていきます。無理なく継続しやすい、人気のプログラムです。少人数制(最大5名)のレッスンです。レッスン日がお一人でも開講しますのでご安心ください。
タイムスケジュール