mika こんにちは！
みかスタジオ代表インストラクターの酒井美佳です！
春って、なんだか体を動かしたくなる季節ですよね。
私は毎年、春になると「よし、今年の春・夏も元気に過ごすぞ！」と自分の体に再度向き合い始めるんですが、みなさんはどうですか？
春は“体質改善”にぴったりの季節
春は気温が上がり始め、代謝が自然と活発になります。
冬の間に溜め込んだ老廃物をスッキリさせるには最高のタイミング！
実は、こういう季節の変わり目って、「体質改善」のチャンスなんです。
でも、無理な食事制限やハードな運動は続かない…という声も多いですよね。
だからこそ、私がオススメしたいのが マシンピラティスです！！
マシンピラティスで“内側から”整える
マシンピラティスは、呼吸を大切にしながらインナーマッスルをじっくり鍛えるエクササイズ。
見た目を変えるだけじゃなく、冷え性、肩こり、姿勢の歪み、代謝の低下といった悩みにもアプローチできるのが魅力です。
特に30代以降の私たち世代には、「整える」ってすごく大事。体の土台を整えると、心まで軽やかになるんです。
みかスタジオで“自分の体”と向き合う時間を
みかスタジオでは、私がマンツーマンで直接指導するパーソナルレッスンを行っています。
マシンピラティス初心者さんでも安心して始められるよう、体験レッスンから丁寧にサポートしているスタジオです。
「なんとなく不調」「疲れが抜けにくい」「代謝が落ちてきた気がする」
そんな方は、まずは一度マシンピラティスを体験してみてください。
今年の春、自分の体としっかり向き合って、「本気の体質改善」を一緒にスタートしませんか？
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