aya こんにちは！みかスタジオの酒井美佳です。
当スタジオでは、福井県の越前市や鯖江市にお住まいの皆さまに向けて、空中ヨガの魅力をお届けしています。
今回は、空中ヨガを体験されたお客様から寄せられた体験談をご紹介します。
これから空中ヨガを始めたい方にとって、参考になれば嬉しいです。
ヨガ初心者さんでも大丈夫！空中ヨガ初めての体験談 in 越前市・鯖江市
Aさん（女性・運動経験豊富・鯖江市在住）
普段からアクティブに過ごされているAさんは、空中ヨガについて「想像以上にハードで、全身運動になっている」とお話しくださいました。
特に逆さになるポーズは、体幹を鍛えるだけでなく爽快感も抜群で、達成感を味わえたそうです。
「普段使わない筋肉を使ったので翌日は筋肉痛がありましたが、心も体も解放される感覚があり、続けたいと思います。」
Bさん（女性・運動経験少なめ・越前市在住）
運動が苦手なBさんも最初は少し不安だったそうですが、「インストラクターのサポートで安心してレッスンを受けられた」と笑顔でお話しくださいました。
「特にハンモックに包まれるポーズは、幼いころ、母親に抱かれたような安心感があり、心身ともにリラックスできました。日頃のストレスが解消され、癒されました。」
Cさん（男性・越前市在住）
「空中ヨガ、思っていた以上に楽しかったです！」と語ってくれたCさんは、最初は難しかったものの、慣れると宇宙遊泳のような感覚を楽しめたと話されました。
「逆さになるポーズ、最初は怖かったけど、やってみると爽快感があり病みつきになりました。続けていくと体もどんどん変わりそうです。」
空中ヨガで得られる効果
お客様の体験談を通じて、空中ヨガの受講で期待される効果をいくつかご紹介します。
○体幹強化
ハンモックを使ったポーズは、体幹を効果的に鍛え、姿勢改善につながります。
○柔軟性向上
普段使わない筋肉を伸ばし、柔軟性を高めます。
○ストレス解消
逆さまのポーズは心身のリラックス効果を促し、日常のストレス解消に役立ちます。
○血行促進
逆転のポーズにより血行が促進され、冷え性改善に期待が持てます。
越前市・鯖江市で空中ヨガを体験するなら「みかスタジオ」
「みかスタジオ」では、越前市や鯖江市にお住まいの方に向けて、酒井美佳がが直接指導しています。
少しずつレッスンを進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけると思います。
新しい感覚と新しい自分を発見できる空中ヨガ。この秋から始めてみませんか？
最後に体験レッスンのご案内です
体験レッスンは、平日・週末の指定日時で開催しております。
有料となりますが、「やってみたいけど難しそう」「自分にもできるかな？」といった感じで悩んでいる方には最適だと思います。
約50分の体験レッスンで、ハンモックに足をかけたりすることから始めますのでご安心ください。
また、持病や痛みがある場合は事前にお伝えください。最大限配慮をして無理のない範囲で体験いただくように努めます。
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