mika 新米ママの皆さん、毎日本当にお疲れさまです。
赤ちゃんのお世話で楽しくも忙しい日々が続いていると思います。
ママのストレスが溜まっていないでしょうか？
また産後太りなど気になっていないでしょうか？
最近、そんなママからお問い合わせが多いのが「産後の骨盤矯正ピラティス」です。
ところで、骨盤矯正のメリットってご存知でしょうか？
- 体のラインが整う
出産後、骨盤は大きく開いたままになりがちです。
骨盤矯正ピラティスは、このゆがみを整えることで、体型を取り戻しやすいと言われています。
- 体力の向上と疲労軽減
赤ちゃんのお世話は想像以上にエネルギーを消耗すると思います。
ピラティスはコアを鍛え、全身の筋力を向上させ、日常生活における体力をアップさせる効果があります。
- 内臓の位置が整う
妊娠中に圧迫された内臓が本来の正しい位置に戻り、消化や代謝が改善され、体調の安定につながることが期待されます。
４．体重管理にも
上記の1～3の効果は、体重のコントロールにも期待できます。身体の内側を整えることで、本来もっている身体の機能を修復してくれます。
いかがでしょうか？
骨盤矯正は、産後のママにぜひやっていただきたいエクササイズの1つです。
骨盤矯正のエクササイズは、整体やカイロプラクティックなどでも実施しているところが多いと思います。
もちろん、みかスタジオでも骨盤矯正レッスンを実施しています。
おかげさまで、これまで100名以上のママに受講いただいています。
ご参考までに、当店のレッスンの特徴をご紹介します。
特徴①
赤ちゃんと一緒に心地よいレッスン
当スタジオでは、赤ちゃんと一緒にレッスンを受けられる環境を整えています。
赤ちゃんを横に寝かせたまま、優しく進行するクラスで、ママたちが安心してトレーニングに集中できるように心がけています。
特徴②
ゆるやかな動きでリラックス
ピラティスは無理なく続けやすいエクササイズです。
短時間でもしっかり効果を感じることができます。
身体に負担をかけ過ぎないようなレッスン内容です。
特徴③
代表の酒井美佳が直接指導
10年以上の経験がある代表が直接レッスンを行います。
また酒井は、保育士免許も保有していますので、安心してお子様と一緒にご来店いただけます。
育児に関するお悩みもお気軽にご相談ください。
ママの骨盤矯正は、本当に大切なエクササイズだと思います。
身体を整えたいママにはもちろん、育児に追われて疲れているママ、強いストレスを抱えているママにもぜひ試していただきたいと思っています。
忙しい毎日ですが、ときには自分のためだけに時間をつかってみませんか？
ママたちが笑顔でいてくれることが、赤ちゃんたちにとっても一番の宝物のはずです。
赤ちゃんと一緒の骨盤ピラティスの相談は、いつでも大歓迎です。