Reformer Pilates
マシンピラティス
最新ピラティスの1つです。
美や健康、体づくりのためにハリウッド女優やアスリートたちの間で
急速に拡がったピラティスです。
専用マシンを使用し、短時間でより多くの効果的なエクササイズを行うことができます。
ケガをしている人、腰や膝などの間接を痛める人にもオススメのレッスンです。
※マシンピラティスはパーソナルコースのみです
※マシンはパーソナルコースのみです
最新ピラティスの1つです。美や健康、体づくりのためにハリウッド女優やアスリートたちの間で急速に拡がったピラティスです。専用マシンを使用し、短時間でより多くの効果的なエクササイズを行うことができます。ケガをしている人、腰や膝などの間接を痛める人にもオススメのレッスンです。
Regular Course
レギュラーコース
お客様ご自身の筋力・柔軟性・コントロールの範囲内で動かすため、身体への負担は最小限に抑えながら継続的なレッスンが可能です。
※男女ともに受講可能です
タイムスケジュール
Standard Course
スタンダードコース
1年間を通して実施するレッスンです。お客様の状況に応じたレッスンを1回あたり約10分で。2日に1回のペースで実施していきます。基本的な立ち姿勢、足を痛めない歩き方の指導など基礎的なことから始めます。継続続けることで身体の根本から見直していきます。