mika お客様からご要望の多い「エクササイズ比較表」をつくってみました。
実は、WEBサイトに掲載していないエクササイズもいろいろやっている、みかスタジオです。
その中でも人気上位の３つを比較表というかたちで、まとめてみました♪
※写真をピンチアウトしてご覧ください
ちなみに、上位３つとは「マシンピラティス」「空中ヨガ」「ピラティス(マット)」です。
特に、初めて当店でのレッスン受講を検討されている方には分かりやすくまとまっているかと思います。
ピラティスやヨガは、同一視されることもときどき耳にしますが、実施、目的や期待される効果が全く違います。
レッスンの選び方は、みなさまの「目的：どうなりたいか」を基準にしていただけると分かりやすいと思います。
例えば「痩せたいから」といって、マシンピラティスを希望される方も多くいらっしゃいます。
ただ、短期間で痩せたいだけなら「空中ヨガ」の方が適しているケースもあります。
マシンピラティスは、インナーマッスルの強化をメインとした根本的な体質改善を目的としているエクササイズです。
体幹を強化 → 筋肉がつきはじめる → 脂肪燃焼が始まる → 体質が改善し始める → 痩せるといったように、痩せはじめるまでには時間がかかることが特徴の１つです。
「目的：どうなりたいか」をハッキリ決めないと、せっかく時間とお金を使っても満足できる結果が得にくいことも事実です。
当店では、お客様にとって最大の効果が得られることを何より大切に考えています。
初めての方、初心者の方には特に丁寧にカウンセリングも行っています。
もし心配なことや不安なことがありましたら、事前にお問い合わせいただければ幸いです。
納得できるレッスンで、あなたの理想を実現していきましょう♪